Жыл сайын 7 сәуірде әлем жұртшылығы Дүниежүзілік денсаулық күнін атап өтеді. Бұл күннің маңызы зор, өйткені ол адамзатқа денсаулықтың қадірін түсіндіріп, аурудың алдын алу мен салауатты өмір салтын насихаттауға бағытталған. Адам өміріндегі ең үлкен байлық – денсаулық. Денсаулығы мықты адам ғана өз мақсатына жетіп, қоғамға пайдасын тигізе алады.
Қазіргі заманда денсаулық сақтау мәселесі ерекше өзекті болып отыр. Технология дамыған сайын адамдардың қозғалысы азайып, дұрыс емес тамақтану әдеті қалыптасуда. Фастфуд өнімдері, қант пен майға бай тағамдар ағзаға зиян келтіріп, семіздік, жүрек-қан тамырлары аурулары, қант диабеті сияқты дерттердің көбеюіне әкелуде. Сондықтан күнделікті ас мәзіріне көкөністер мен жемістерді, табиғи әрі пайдалы тағамдарды енгізу маңызды.
Дене белсенділігі – денсаулықтың ажырамас бөлігі. Күн сайын кемінде 30 минут серуендеу, жеңіл жаттығулар жасау немесе спортпен шұғылдану адамның жалпы жағдайын жақсартады. Қозғалыс қан айналымын жақсартып, иммунитетті нығайтады, артық салмақтың алдын алады.
Сонымен қатар, зиянды әдеттерден бас тарту – денсаулықты сақтаудың басты шарттарының бірі. Темекі мен алкоголь адам ағзасын әлсіретіп, түрлі созылмалы ауруларға әкеледі. Әсіресе жастар арасында салауатты өмір салтын қалыптастыру – болашақ ұрпақтың саулығы үшін маңызды қадам.
Денсаулықтың тағы бір маңызды қыры – психологиялық жағдай. Қазіргі қоғамда күйзеліс, шаршау, ақпараттың көптігі адам жүйкесіне салмақ түсіреді. Сондықтан дұрыс демалу, ұйқы режимін сақтау, жағымды эмоциялар алу – денсаулықтың кепілі. Отбасы мен достардың қолдауы да адамның рухани саулығына оң әсер етеді.
Медицина саласының дамуы адамдарға ауруды ерте анықтауға мүмкіндік беруде. Дегенмен, ең тиімді жол – аурудың алдын алу. Уақытылы медициналық тексеруден өтіп тұру, дәрігер кеңесіне құлақ асу – ұзақ әрі сапалы өмір сүруге көмектеседі.
Дүниежүзілік денсаулық күні – тек мереке емес, ол әр адамға ой салатын ерекше күн. Бұл күні әрқайсымыз өз өмір салтымызға көз жүгіртіп, денсаулығымызды жақсартуға бағытталған нақты қадамдар жасауымыз керек. Таза ауа, дұрыс тамақтану, белсенді өмір салты және позитивті ойлау – ұзақ ғұмырдың негізі.
Қорытындылай келе, денсаулық – тек жеке адамның ғана емес, бүкіл қоғамның байлығы. Әрбір азамат өз денсаулығына жауапкершілікпен қарап, салауатты өмір салтын ұстанса, ұлттың да болашағы жарқын болады.
Денсаулықты күтейік – ол біздің ең қымбат қазынамыз!
Шахидям БАРАТОВА,
аудандық орталық аурухананың СӨСҚ кабинетінің мейірбикесі
